女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重复和单调的工作，缺少变化和刺激，不少女性都可能会慢慢感到心理疲劳。什么是心理疲劳?心理疲劳和体力疲劳是否相同呢? 要缓解心理疲劳，女性要怎样做才可以令心灵得以放松？

我们把人的劳动分为体力劳动和脑力劳动两类.体力劳动在一定条件下可产生疲劳,主要表现为肌肉酸痛、体乏无力等,称为生理疲劳.脑力劳动在一定条件下也产生疲劳,主要表现为厌倦、心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓,称为心理疲劳。

医学研究表明,人群中女性比男性更易产生心理疾病；在女性人群中职业女性比非职业女性更易产生心理疾病。这是因为以下三个方面的原因:

1. 随着阅历的增长,职业女性对工作的新鲜感逐渐减少,对工作缺乏兴趣、有厌倦感。不少人出现了莫名的疲劳感。这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。从而使职业女性增加了对工作不稳定性的焦虑，形成了第一个恶性循环。

2. 职业女性担负着工作与家庭的双重忧虑。有的职业女性遇到的问题不仅来自现实的忙碌，更来自于心理上对家庭的歉疚、担心所产生的压力。同时,为了家庭的生计又不得不去上班,带着这种矛盾的心情工作，压抑、紧张、不安、愧疚相互作用，又形成了第二个恶性循环。

3. 女人的天性使得许多职业女性爱跟别人比较,总觉得自己处处不如别人,这种来自内心的干扰,容易使职业女性被外界的目标所迁移。同时女性容易对自己信心不足,担心自己的性别、年龄、学历失去了竞争力,从而产生了第三个恶性循环.