基本情况：求助者冯某，女性，28岁，大学本科学历，教师。近半年来因心悸、心前区疼痛、胸闷，头晕等症状在各医院内科和心血管专科就诊。但经多次检查，血压，心脏正常。医生建议到心理咨询中心咨询。

心理咨询室心理医生咨询了解情况：冯某出生于知识分子家庭。父亲是一所北京大学历史系教授，患高血压病多年，后并发脑出血于5年前去世。母亲是该校中学语文教师，也患有高血压病及糖尿病，3年前退休。

冯某从小学到高中学习成绩一直很好，后考入父亲所在大学生物系，爱好音乐。因父母长期身体有病，业余时间大都在家帮助母亲料理家务。大学毕业前夕，因父亲突然中风，曾陪床近1个月，直到父亲去世。为了照顾母亲，主动要求在该校附近教书，工作一直很勤奋。后因男友出国深造，提出和她结婚并带她出国伴读，遭她拒绝而分手。此事对她的影响很大，心情一度抑郁。某次体力劳动后，曾感到心悸、心慌、心前区疼痛，但休息后即消失，以后日子中每当过分劳累后就有类似发作。

半年前冯某又出现心前区疼痛，开始怀疑自己也患有高血压、心脏病。在某医院心血管求治，医生未作过多解释开了检查单，告诉她：“等结果出来后在判断心血管是否正常”，使她心情十分紧张。走到心电图室门口时，两腿发软、晕倒在地。在各种检查未发现异常，但总怀疑自己会患高血压和心脏病，一直担心自己比母亲先去世，因惶恐不安。

缪志霞心理医生咨询病情经过后，让她详细了解原发性高血压、冠心病等疾病发病和防治的基本知识，明确指出，目前无任何心脑血病迹象，呈现的症状完全是由于焦虑情绪、过分紧张引起的。缪志霞为她提供消除紧张情绪的方法：

1.大脑控制人的认知和情绪，也调控心血管系统与其他脏器活动的中区，故应坚信自己的心血管系统与同龄人一样健康。不理会在任何场合下出现的心悸、胸闷等症状。

2.高血压病、糖尿病等慢性疾病属于生活方式疾病，病因是多种因素的综合，不排除遗传因素的作用，但完全可以用健康的生活方式防止或延缓其发生。健康生活包括：不进食过多的脂肪，防止体重加重，饮食清淡，少烟酒，工作规律，心情开朗，坚持体力活动。

3.学习腹式深呼吸运动放松练习的具体方法。

4.遵医嘱服用抗焦虑药。