洛哈斯北京心理咨询中心心理医生缪志霞分析抑郁症患者在应用抗抑郁药的同时会出现许多的各种不良反应，比如恶心，便秘，呕吐，口干等等，除应用医学手段加以阻止外，北京心理咨询缪志霞建议从饮食方面调整，针对不同的不良反应可以吃不同的食物。
心理咨询：针对便秘配餐
心理医生分析想要解决便秘的困扰最好是从饮食以及生活习惯等方面来改善，最好不要长期依赖药物。心理医生在线咨询每天应该养成规律的如厕习惯而且适度运动以促进血液循环，增加肠胃蠕动。洛哈斯北京心理咨询中心提供以下饮食建议。，希望对便秘的人有所帮助。
1.早上起床一杯温开水加几滴柠檬汁，以刺激肠胃蠕动
2.多食蔬菜及水果，尤其是高纤维食物
3.对喝开水
4.每天喝一杯水果汁
心理咨询：针对口干配餐
心理医生在线咨询建议多喝开水，淡茶，豆浆，牛奶等流质。常食能润燥的食物，如蜂蜜，雪梨。多食用偏寒凉食物，如豆腐，黑豆，芝麻，梨，百合，鸡蛋，苦瓜等，
心理咨询：针对失眠配餐
心理医生咨询建议注意摄取具有补心安神，促进睡眠作用的食物，如，核桃，莲子，百合，桂圆，小麦，鸡蛋黄，羊奶，猪心，猪肝，红枣，阿胶，灵芝，地黄鸡等。日常应以清淡食物为主：如豆类，谷类，蛋类，鱼类，冬瓜，菠菜，苹果，橘子等。
