家长常常问：我的孩子总是睡眠不好，很烦躁，焦虑?心理学家做过这样的实验，把健康的兔子放在老虎旁边，尽管给兔子平时最喜欢吃的食物，兔子还是由于恐惧而死去。心理学家把这种恐惧心理成为“虎兔效应”。据调查目前在各类学校中，存在学校焦虑心理的学生占很大比例。洛哈斯心理咨询机构心理医生缪志霞分析这不仅影响了学生的学习，对学生的身心健康也存在严重的负面影响。

案例1. 患者，一般情况：男 15岁 

主诉：我的数学成绩一向不错。我在第一次月考，数学考得不理想，于是我安慰自己，没事的，没事的，只是失误而已，没怎么怕。到了第二次月考，还是不理想，还是安慰自己没多大关系。可到了第三次，又考砸了，于是便担心起来了，心想到了中考，会不会也这样，于是整天想着这些东西。现在看到数学题都怕，以前很容易、我一看就会的题目，现在都要考虑个大半天，想着是不是错了，为什么要这样算呢？一看到大题或者有图的填空题，还没有做就想着，糟了！我一定不会，然后心里就乱了，想着想着也不知道想到了哪里，总是很简单都弄到很复杂。

案例2.患者，一般情况 ：男，高三

主诉：我成绩中等，高三应届生。 最近一段学习总是很焦虑，总是不自禁的和比自己学习好的人比，老把注意力放他们身上。有时睡觉都睡不着，因为老是感到他们都在学着，一想到这，背后都是汗，心怦怦跳，怎么也睡不着。可是自己真的很困，于是下午都很乏力，更加难受。怎么办才能消除这种焦虑？尤其是遇到题不会的时候，老是想同桌或其他成绩好的人就会，心就更乱了，根本想不下去。怎么办啊，难道我就那么狭隘吗？

洛哈斯心理咨询机构心理专家认为，处于青少年时期的学生，心理上还不成熟。一方面，学校、家庭和社会各方面的教育都会对学习焦虑产生影响。如，家长期望过高，社会上的价值取向、考试与学生未来联系的起来，学校对升学率的重视。另一方面，学生自身的原因。有的学生动机过强，期望值过高担心失败，害怕落后，造成心理负担过重，引起焦虑。有的学生平时平时不学习，考试前突击，准备不充分也容易产生焦虑。心理医生提醒学生只有在明白了自己产生焦虑的原因，才能对症下药，快乐的学习。