洛哈斯北京心理咨询缪志霞心理咨询师分析抑郁症患者在应用抗抑郁药的同时会出现许多的不良反应，比如恶心、呕吐、口干、便秘等，除应用医学手段加以阻止以外，还需要应该从饮食方面调整，北京心理医生针对不同的不良反应是可以吃不同的食物来改善的。

        心理学案例分析：

        来访者主诉：来访者因心理问题正在服用抗抑郁的药物，但最近心里是否烦躁，因有便秘的困扰。为此很苦恼，希望北京心理咨询医生能帮助解决便秘的困扰，最好是从饮食及生活习惯等方面改善，因为来访者及其不喜欢吃药，不想长期依赖药物。

         洛哈斯北京心理咨询给出治疗方案：

        北京心理医生解析想解决便秘应该每天养成规律的如厕习惯而且适度的运动以促进血液循环，增加肠胃蠕动。以下提供几项饮食建议：

         1.早上起床一杯温开水加几滴柠檬汁，以便刺激肠胃蠕动

         2.对喝开水，每天一定要摄取足够的水分。

         3.多食蔬菜及水果，尤其四高纤维食物。

         4.每天一早喝一杯新鲜的蔬菜汁或者水果汁

         5.百米中加入甘薯或者芝麻食用。