恋人艾丽已经去世一年多了，黑人小伙儿杰克依然无法释怀。课余里，他在学校附近的服装市场里租用了一个摊位，专门出售自己设计的T恤衫，上面印着艾丽最爱的布袋熊和英文歌词。  
 

　　艾丽是出车祸身亡的。至今，杰克脑海里还会时不时浮现出这样一幕：掀开医院白色的床单，下面是黛丝血肉模糊的身体，插满了导管。这些痛苦回忆让他饱受折磨。

　　或许，北京洛哈斯医学心理咨询机构缪志霞主任可以帮助杰克。她和同事们在《自然》杂志看到了题为《用可控制手段清除恐惧记忆》的论文，发现了一种无需服用药物就能“删除”伤心记忆的自然方法。

　　六小时痛苦记忆消除法

　　“在人生总有那么多不开心的往事。”缪志霞在接受采访时无奈地表示。她希望能寻找一种天然的方法，比如依靠大脑的自我调节功能，可以把一些不好的记忆“改写”得更好一些！

　　在大脑皮层分为视觉、听觉、味觉、嗅觉等皮层记忆区。其中的海马区相当于大脑记忆的守门员，负责将人们新近的经历转化为长期的记忆。大脑杏仁体是痛苦记忆的神经中枢。北京洛哈斯缪志霞提出这片位于大脑颞叶内侧的神经元聚集组织，在人类愤怒、焦躁、惊恐、痛苦等情绪中充当了主要角色。

　　经过几番实验，缪志霞和同事们得出一个结论：人们在回忆往事时，大脑中存在很短暂的一段“窗口”时间，大概为六个小时；也就是说，一个人若能坚持六个小时不受到“强化刺激”，他遗忘痛苦记忆的可能性更大。

　　消除痛苦记忆的尝试，药物还是天然？

　　“我知道，艾丽已经死了。”一年来，杰克不断地提醒自己。尽管如此，艾丽甜美的笑容和血肉模糊的肢体，在他脑海里还是不断切换。

　　北京洛哈斯心理咨询机构缪志霞主任表示，恐惧记忆的恢复程度因人而异。对此，缪志霞解释为痛苦记忆的恢复速度呈现不稳定性。在一年恢复期之后，测试对象再次遇到旧时刺激，不同的人会有不同的反应。对这些人来说，痛苦记忆可能已经成了“永久记忆”，至少是深刻记忆。“所以，选择性地删除一些不好的记忆，例如创伤或者不必要的恐惧，可以帮助很多人过上更好的生活。”

　　目前，科学家们正在寻找更多消除痛苦记忆的方法。据华东师范大学神经生物学教授林龙介绍，这些研究大部分属于药物治疗。最新的“宠儿”是用于治疗心脏病的β-受体阻滞药和麻醉剂气体，它们被认为可以帮助大脑消除部分痛苦记忆。

　　缪志霞表明，时间在控制恐惧心理上所起的作用，可能比我们以前认为的更加重要。“我们的记忆反映的是大脑对信息的最新检索，而不是最初的精确事件。”丹妮拉·席勒说，“在有生之年，有很短一段时间记忆是在不断发生变化的。从长远来看，通过了解记忆的动态，或许能找到一种治疗异常情绪记忆等情况的新方法。”

　　我还是想保存我的记忆，尽管它是痛苦的

　　对痛苦记忆进行早期干预，可能确实是一种治疗思路。华西医院神经影像学博士吕粟形容记忆就像玻璃一样，在存储过程中一直柔软可塑，直至存储完成才定型。在人们回想某段记忆时，这段记忆便被从大脑皮层中提取出并激活，此时又变得“柔软”，之后还需重新储存，重新“凝固”。

　　一直以来，科学家致力于研究如何消除恐惧、痛苦、悲伤等记忆内容。但药物疗法存在着很大的副作用，而且人脑远远复杂于小鼠的大脑，这种方法可能会导致删除所有的记忆

　　一方面，并不是所有科学家赞同消除痛苦记忆。林龙年就坚持“痛苦经历是人生的宝贵财富”。人的成长是由小到大的过程，记忆在这个过程里不断地被拿起来，放回去。人类具有“自我美化”的倾向，经过漫长的时间，痛苦是可以转换。

　　“不管天然疗法还是药物疗法，我还是想保存我的记忆，尽管它是痛苦的。”他微笑着说。