洛哈斯北京心理咨询中心心理医生温馨提示：在自评者评定以前，一定要把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受任何人影响的自我评定。评定时间范围是自评者过去一周的实际感觉。如通过自测，自己无法调节，需要求助解决困难，请拨打免费咨询电话：010-67019463

1. 我觉得比平常容易紧张和着急。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

2.  我无缘无故地感到害怕。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

3.  我容易心里烦乱或觉得惊恐。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

4.  我觉得我可能将要发疯。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

*5. 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

6.  我手脚发抖打颤。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

7.  我因为头疼、头颈疼和悲痛而苦恼。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

8.  我感到容易衰弱和疲乏。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

*9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

10. 我觉得心跳得很快。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

11. 我因为一阵阵头晕而苦恼。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

12. 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

*13.我呼气、吸气都感到很容易。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

14. 我手脚麻木和刺痛。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

16. 我常常要小便。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

*17.我的手脚常常是干燥温暖的。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

18. 我脸红发热。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

*19.我容易入睡，并且一夜睡得很好。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

20. 我做恶梦。

A.没有或很少时间   B.少部分时间  C.相当多时间   D.绝大部分或全部时间

测验记分：若为正向评分题，依次评为粗分1、2、3、4分；反向评分题（下文中有*号者），则评为4、3、2、1分。

待评定结束后，把20个项目中的各项分数相加，即得到总粗分（X）,然后将粗分乘以1.25以后取整数部分，就得到标准分（Y）。SAS标准分的分界值为50分，其中50~59分为轻度焦虑，60~69分为中度焦虑，69分以上为重度焦虑。