所谓“旅途精神病”，是指发生在旅行途中的短暂突发的精神病性障碍。主要见于火车等长途运输工具中，一般无害，可自行康复。据统计，国内旅途精神病一般就集中在春节等节假日高峰期，且呈逐年上升趋势。

春运将至，农民工陆续返乡，由于旅客之间相互拥挤、干扰、碰撞、紧密接触，极易使人的情绪产生波动，引起急躁、紧张、烦恼、易怒等表现。同时，旅途乘车时间长，连续不眠时间也很长，特别是夜间乘车，再加上列车超员严重，车厢内缺氧，二氧化碳、一氧化碳浓度较高，在硬座车厢无座位，长时间站立，身体活动受限，势必极度疲劳。过度的疲劳和体力消耗可以导致精神活动障碍，易发生“旅途精神病”。表现为反应迟钝，说胡话，出现幻觉等，总觉得有人想迫害自己，于是出现攻击或逃离等行为，有的人甚至精神崩溃，跳车身亡。

实际上，许多人在火车上曾发此病，只是症状较轻，多数患者停止旅行或充分休息数小时至一周内可自行缓解，一般会被人们忽略。严重者应用精神科药物，一般较小剂量即可有效。但极个别严重者，如果不及时的治疗就有可能导致人身伤亡事故。

“好不容易买到回家的车票，挤上车后，还要忍受二三十个小时的煎熬。在拥挤的火车上，吃不下东西也不喝水，更不敢离开座位，再加上一路上连个说话的伴儿都没有，时间一长情绪就会变得很差。”昨天，冒着风雪排了一上午队的楼师傅顺利买到回家的车票后，除了欣喜，又开始担心单调、拥挤的回家旅程。

为了避免发生类似“旅途精神病”这样的悲剧，洛哈斯医学心理咨询中心的缪志霞主任强调，外出乘火车时应注意以下几点：

尽量避开高峰期：在乘车前要做好充分的准备工作，如长途旅行要备足食物和水，安排好行程，准备一些应急的药品等，比如风油精，劳累时可以在太阳穴上抹一些风油精提提神。      春节返乡时，旅客最好不要将贵重物品带在身上，可以选择邮寄或带银行卡，减轻心理压力。

临行前一天要吃好、休息好：切忌因情绪激动而影响休息，睡眠不足会造成疲劳。途中应多吃水果、多饮水，使机体始终保持正常状态。

旅途中要合理安排休息与睡眠：做好自身调节，学会闭目养神，排除精神紧张，保持舒畅、轻松的心情。经常调整心理及精神方面的失衡，使之处于良好的状态。车上人多时，争取能靠近窗户透透空气，活动活动身体。没有条件时，可以在脑门上抹一些风油精提提神。

最好结伴同行：结伴同行可以相互照顾，减轻心理压力。可以随身携带扑克牌、棋类等娱乐工具，改善单调的旅程。同周围的旅客多交谈，彼此沟通感情，可使旅途中多一些欢乐，少一些烦恼。