失眠已经成为现代都市人不可回避的一个问题，越来越多的人被失眠所困扰。在努力寻求治疗失眠方法的同时，人们也不禁会问“长期失眠会怎么样？”下面我们一起看一下长期失眠会造成哪些不良影响： 长期失眠症（慢性失眠）不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。 1、长期失眠会对人体加速衰老，缩短寿命： 研究发现，深度睡眠的下降会因引发生长激素分泌量的明显减少，而生长素分泌的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，使体内坏死与新生追活跃的时间，此时睡眠质量不好细胞新陈代谢就会受到影响人就会加速衰老。 2、长期失眠会导致机体免疫力减退： 睡眠对人体会产生胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。 3、青少年因睡眠质量下降会直接身体的生长发育。 4、影响工作和学习：失眠会导致精神不振、注意力不集中、易于、烦闷、严重还可导致悲观厌世。 5、人通过睡眠获得休息和能量：睡眠质量不好，大脑就会缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重导致神经官能症等。 失眠的危害远比多数人了解的更为严重，因此我们应重视自己的睡眠质量。好的睡眠是我们身心健康的重要保障。如果您长期被失眠困扰，几经调节无效，则应及时求助于专业医生的帮助。