一位30岁的男性，朱某，硕士研究生毕业后，在某公司做职员已经4年，各方面都还算顺利。但是，近一个星期来，总感觉心情低落、疲乏无力、兴趣减少，食欲缺乏，失眠。于是，来到北京洛哈斯心理咨询中心咨询。

北京心理医生咨询了解：

1.求助者身体健康，未发现躯体疾病。因失眠、食欲缺乏检查无异常，才接受心理咨询。

2.他仅在一周前在工作中受到上司的批评，心中感到不痛快，属于心理问题的范畴

3.他平时工作积极，与同事的关系良好，上司对他与别人的同事不一样，经常让他出来一些棘手的、需要花时间和动脑筋的业务，但他努力完成任务后往往得不到表扬。

4.在上周处理了一项棘手业务，自感完成的很好。本以为能得到嘉奖，结果反遭了上司的批评，还被指出了两点不足之处，心里感到很委屈，有些焦虑、抑郁，每天想着：我错在哪里了？以致影响睡眠、食欲减退。

5.经与朋友沟通，想方法让自己快乐起来，找人聊天、唱歌、喝酒等，但都解决不了问题，事后他仍感觉无聊，不知如何是好，无奈之下，他来北京心理咨询。

北京心理医生在了解他在公司的背景资料后，得知他是公司重点培养的接班人之一，因心理困扰还未达到心理障碍程度，不必服用药物或进行各种活动资料。

北京心理医生咨询：面对两个问题1.上司对你工作的要求是严还是宽？2.给你的任务是难还是易？ 在线心理医生咨询：你愿意选择严、难还是宽、易呢？ 求助者回答选择是前者而不是后者。 心理医生问：如上司对你的要求与其他同事一样，一视同仁，你又有什么想法？ 医生给了求助者2分钟时间思考 接着说道：你可以和父母讨论你和上司的关系，看他们是否也有和我一样的看法，上司对你很关注，希望你能尽早的担当重任。 求助者与其父母沟通后，对上司的看法有了很大的转变，因为上司像父母那样要求他，正是他梦寐以求的事，如此一想，他很激动，委屈、焦虑、抑郁都没有了。

北京洛哈斯心理咨询中心缪志霞心理专家建议如在人际交往中，如发生了矛盾，最好再从对方的角度设想他对你应采取的态度，用“换位思考”来解决矛盾。积极听取父母、亲友对你自身问题想法的建议，这样心理困扰得以解决。