洛哈斯心理咨询中心的心理咨询电话，常有高中生、大学生电话咨询，总是感到很无聊，有时候明知道学习对他们来说很重要，但就是感到很无趣，无聊。北京心理咨询分析人之所以会无聊主要由以下原因原因造成：

1.生活、工作看不到希望，找不到乐趣，天天消磨时间，度日如年；

2.欲望多，期望太高，现实不能如意，找不到前进动力和方向，所以无所事事；

3.生活、工作压力过大，或受过打击，一蹶不振，对生活失去信心，特无聊；

4，生活、工作环境单调，内心比较封闭，找不到乐趣，没有激情，人特别颓废；

5.没有学习的乐趣，觉得枯燥乏味；

6.感情失意或比较压抑。

缪志霞心理医生咨询对“无聊”应摆正位置，调整心态，才是关键，要真正摆脱无聊的烦恼，重新找回生活的精彩，建议采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情、做自己擅长的事情、找回成功的喜悦、找回失去的信心，找到前进动力与方向；

2，心累，人烦恼就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光；

3，做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多与家人聊天，或打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮灵魂；

7，如有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，找到学习的乐趣，不断进步，提高学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业与就业道路，规划好自己的人生道路；

11，与家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，阅读感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好基础；

13，可以练书法、画画、钢琴或其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网、看新闻、适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当在家做家务，既可以保持卫生，又可以得到家人的赞扬，还可以得到生活的乐趣；