你是否也有这样的困扰：“医生，我不知道自己是怎么了，感觉很空虚”、“这样的日子，我就得没有什么意思，我没有兴趣”、“心理医生，我这是怎么了，做什么都没有劲，自己也找不到原因”…..北京洛哈斯心理咨询中心常接到这样求助电话咨询。
“自卑、焦虑、抑郁、空虚”是青少年常见的消极情绪问题。空虚是指百无聊懒、闲散寂寞的消极心态。 北京心理咨询缪志霞主任分析愉快的心境对人的生活、工作和学习有很大的影响，良好的心境，有助于主动精神和积极性的发挥，从而提高工作、学习的效率。反之，不良的心境则会影响身心健康，妨碍工作、学习顺利开展。 在同一片蓝天下，如何生活，就看你以怎样的态度去对待它！用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补生活中的空白，便没有时间去空虚了！
面对空虚，我们需要做到的是：关注他人，融入集体；有理想；培养对生活的热情；全身投入学习中；提高自己心理素质等。
青少年朋友们，生活犹如大海，有时波浪滔天，有时风平浪静，有时阳光明媚，有时又是布满阴月的雨夜。生活在同一个环境中，但因为心理因素不同，有的人遇到一点挫折便后退轻易为空虚所困扰，有的人却能面对困难毫不畏缩愉快充实。所以，建议你们应由意识的加强自我心理素质训练。
