有研究资料表明，如果一个人对某种工作有兴趣，就能克服很多难以想象的困难，长时间保持高效率，并能发挥他全部才能的80%-90%；相反，对工作没有兴趣的人，面对困难很容易轻易放弃，并且只能发挥其全部才能的20%-30%，也容易感到疲乏。 1.压力型：在连续不断的业绩考核和生存压力使神经濒于崩溃，想放弃工作又舍不得高薪待遇或已经取得的成绩，结果神经长期处于紧张的压力中，产生了对工作的厌恶感。
2.挫折型：来自对目前职业的不满，如工作枯燥无味、工作条件差、报酬低、离家远、工作时间长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏。
3.平台型：当对一项工作已熟练掌握，并发现上升空间被限制的时候，产生厌职情绪。 4.情绪型：女性的情绪化流露一直是影响她们在职业领域里发展的主要障碍。情绪型厌职会在各个年龄段的职业女性中发生。很多感情理由可以让女人产生厌职情绪：如沉湎于爱情、寄希望于男友的事业、家人需要照顾……在这些情绪的影响下，即便她们没有马上提出离职，也降低了对职业发展的热情。
心理医生分析职业疲劳的发展阶段可分四个阶段：
第一阶段：激情，在最初的“蜜月”期，人们充满了对工作的热情和自信，工作、同事、公司，一切看起来都很美好。新工作者感觉有使不完的精力和热情，相信自己可以应对一切挑战，相信这份工作可以带给自己最大的满足。对于别人都认为是麻烦的活儿，他也乐于承担，甚至以此为荣。
第二阶段：怀疑，当日子一天一天过去，最初带来满足感的工作渐渐褪色、趋于平淡，他意识到理想并不等于现实。工作、同事和公司都不如想象中完美。他开始怀疑：这真是我想要的生活吗？我真的适合做这份工作吗？他可能更加努力地工作，期待梦想成真，但很可能于事无补。
第三阶段：倦怠，一切陷入麻木的边缘，每天早晨起床的时候一想到有一整天的工作要做，就感觉好像一晚上没睡似的疲乏，不只是身累，心也累。生活没什么意思，工作只是将养家糊口的任务完成，再也激不起一丝涟漪。
第四阶段：恢复，从枯竭中复原是可能的，但这需要时间，也需要技巧。
洛哈斯 北京心理咨询中心温馨提示：如果发现自己开始有了职业倦怠的迹象，应该早做准备，走出心理沼泽，或拨打心理咨询热线：010-67017549
