刘婷，女，28岁，是某国企的管理者，女白领！如今女白领是都市一道亮丽的风景线。在外界看来，她们从事着轻松的工作，收入高，很受人尊敬和羡慕。却不知，女白领也承受着巨大的工作和生活压力。白领刘婷就是因为工作压力大而患上了一种怪病：周一到周五一上班就感到头疼，到了周末就不疼了。去过医院诊断，身体没有病变，是“心病”所致。

      工作压力很大 　　

      “工作压力大，总有做不完的事儿，害怕出错。”刘婷讲述工作。只要一上班，刘婷就感到头痛，同事林林称，刘婷是一工作狂，上周二，她刚到单位就喊头痛，吃药也没效果。　　

      “只要一上班，头又开始不舒服。”刘婷抱怨，搞得她很紧张，以为得了啥怪病。6月18日一早，她请假到医院做检查，肠胃仍没毛病，医生建议她去心理科看看。

        缪志霞专家：白领“心病”不容忽视

       北京洛哈斯心理咨询中心缪志霞主任分析称，刘婷是典型的心病。因为工作压力大，许多都市男女都会患上类似“心病”，只是表现的载体不同而已。有人觉得身体某个部位不舒服，有人脾气变得暴躁，也有人说话很含糊，思维变得混乱等，这必须引起足够的重视。

        白领们怎样才能最大限度地避免“心病”出现呢？

         缪志霞专家治疗方案：

1.在上班期间，每隔两三小时做一次与工作无关的事，喝茶，和同事谈论比较愉快的事情，以缓解压力。

2.在下班后多做有氧运动，和好友玩耍或和家人一起看电影、吃饭，消除工作疲劳。

3.不要把工作带入生活中。做好工作时间规划表！

4.在工作中遇到困难，多和同事沟通，减少压力、烦躁感

       刘婷在缪志霞专家的指导下，心情越来越放松，压力也减少，和同事的关系也好了，工作在碰到困难时同事们都主动的帮助她。她的头痛病治愈了！