北京洛哈斯心理咨询机构缪志霞主任为大家讲解婚恋困扰带来的心理问题及成功案例！
女求助者，31岁，大学毕业生，现任某工厂的技术员。
主诉：关于婚姻问题。两年前结婚，但婚后不久，发现丈夫对自己漠不关心，也不做家务事，而且经常夜不归宿，两人感情逐渐出现裂痕。丈夫数次提出离婚，她也想离，但因为自己爱面子，怕遭人议论，又考虑到孩子、住房等问题，一直没有做出最后决定。为此，她一直处于矛盾、冲突、抑郁以及怨恨丈夫的情绪状态中。爱哭、食欲不好，晚上睡不着等一系列问题出现了。
北京洛哈斯心理咨询专家缪志霞在了解求助者的基本背景情况后，决定对其采用合理情绪疗法。
下面是心理咨询过程中的几个片段。
心理咨询师缪志霞：你觉得是什么原因使你一直处于目前这种情绪状态中？
求助者：那还用说吗？我们经常吵架，晚上也不回来休息，他一点也不关心我.......还有比这更糟糕的事儿吗？
心理咨询师缪志霞：这些都是你生活中发生的一些事，我们称之为诱发事件，但他们可能并不是直接原因。
求助者：那是什么原因呢？
心理咨询师缪志霞：是你对这些事的一些看法。人们对事物都有一些自己的看法，有的是属于合理的，有的是属于不合理的，不同的想法可能会导致不同的情绪结果。如果你能认识到你现在的情绪状态是你头脑中的一些不合理的想法造成的，那么你或许就能控制你的情绪。
求助者：会在这样吗？
心理咨询师缪志霞：我们举一个例子，假设有一天带着孩子在去公园玩，你把你小孩非常喜欢的一个风筝放在了长椅上，这是走过来一个人，走在椅子上，结果把孩子的风筝压坏了。此时，你会怎么样呢？
求助者：我一定会很生气，他怎么可以这样随便毁坏别人的东西。
心理咨询师缪志霞：现在我告诉你他是一位盲人，你又会怎么样呢？
求助者：哦，原来是一位盲人，他一定是不小心才这样做的。
心理咨询师缪志霞：你还会对他愤怒吗？
求助者：不会了，我甚至有点同情他了。
心理咨询师缪志霞：你看，都是同一件事，他压坏了你孩子的风筝，但是你前后的情绪反应却载然不同。为什么会这样呢？那是因为你前后对这件事的看法不同了。
求助者：的确是这样。看样子我的问题的确是因为我的一些想法在作怪。
心理咨询师缪志霞：就你的问题来说，别人也可能碰到。夫妻吵架，感情不和，这在夫妻间是常见事儿。但并不每一个都想你现在这个样子，为什么这样呢？
求助者：难道是我与他们的想的不一样。可是我还不知道我的想法有哪些不合理的地方。
心理咨询师缪志霞：下面我们来具体谈谈你和你丈夫的关系。
求助者：我对他非常好，给他做饭，洗衣，使他高兴，总之我尽到了一个做妻子的责任和义务。可是他呢？他总是不耐烦，甚至不理我，真是伤透了我的心！
心理咨询师缪志霞：你是说你的丈夫必须爱你，像你爱他一样爱你？
求助者：对，必须，也应该这么做。
心理咨询师缪志霞：你有什么理由要求他必须这样做呢?
求助者：因为他是我丈夫，我应该得到回报。
心理咨询师缪志霞：为什么他是你丈夫，他就必须爱你？
求助者：这......你好像在为他辩护，难道他这样对我就有理吗？
心理咨询师缪志霞：这不是为他辩护，也不是有理没理的问题，你可以希望他爱你，实际上有很多人都有这样的希望，但是你无法要求他必须爱你，因为这太难做到了，事实也证明了这一点。看，问题恰恰在这里，因为你有了这种必须的要求，而他又难以实现，所以你才像现在这样。
求助者：是的，如果我没有这种要求，我也许不会像现在这样。但是，我还是难以放弃。
心理咨询师缪志霞：那是因为你已经习惯了这种想法。其实，每个人的感情都可能会变，你固然可以要求自己始终如一，但你无法保证别人和你一样。
求助者：的确无法保证，感情这东西真是变化莫测。
心理咨询师缪志霞：我们再假设一种情境，有一个男人爱上了你，对你非常好，但你却不爱他，这非常有可能发生，对不对？
求助者：是的，实际上我在上大学时就遇到过这种情况。
心理咨询师缪志霞：你是怎么做的呢？是不是也像他对你那样？
求助者：没有，我最终离开了他。
心理咨询师缪志霞：为什么呢？
求助者：因为......因为没有什么理由要求我必须爱他。我也做不到这一点。
心理咨询师缪志霞：你看，这件事和你丈夫的问题虽然具体情况不同，但本质一样，我们都无法做到别人要求我们必须做到的事情，那么我们也就无权要求别人必须为我们自己做到什么。
求助者：......
心理咨询师缪志霞：有一个关于人际交往的“黄金规则”，就是“像你希望别人如何对待你那样对待别人”。你刚才对你丈夫那种观念符合这个规则吗？
求助者：好像不是一回事。
心理咨询师缪志霞：其实你把这个规则用反了，我们将这类想法是对他人的一种不合理信念，是一种绝对化的要求，因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果总是这样想，你就会越来越恼火。
求助者：的确是这样。
经过北京洛哈斯心理咨询师缪志霞使用合理情绪疗法后，求助者和丈夫在沟通中，婚姻生活也开始幸福了。
