小李患了广泛性焦虑障碍，本来就过分担忧，心烦意乱，再听到老爸老妈时不时争吵，更加重了病情。他是个小辈，没办法干涉老爸老妈的事。

       小李与心理医生诉说自己的烦心事。心理医生告诉小李：“你自己的事由你自己来解决，爸妈的事由他们去解决，相信他们会处理好自己的事。让他们去争论吧，你回避一下就是了，做儿女的不必操那么多心。”从此，每当父母父母争吵时，小李就回到自己的房间，干自己的事，听不见老爸老妈的争吵，心里也不那么烦恼了。

       洛哈斯医学心理咨询中心提醒：人们通过自己的感官，可感受到周围的事情，进而影响到自己的想法和情绪。有些事是能解决的，有些事则不能解决，遇到不能解决的事情时，例如遇到爸妈总在争吵，不妨采取回避的方法。这不是逃避，而是在心理障碍治疗和康复过程中，减少接受外界不良影响对患者的干扰。

       但患者应知道，“回避法”不是万灵药，遇到困难不可事事回避，例如病情已经缓解，遇到学习、工作困难，患者就想逃避回家，拒绝上班、上学就不对了。