学会多角度看问题可避免焦虑

时间:2011-01-13 00:00:00浏览量:0

年终工作来考核中,领导对王女士的成绩不太满意。她虽患了焦虑障碍,但仍是个要强的人,感到很窝囊,好长时间不爱说话。虽然仍在继续服药治疗,但药物对她好像失去了作用,她的病情加重了。

当心理医生了解她的苦恼后,就耐心帮助她,鼓励她采取“转视法”。使王女士认识到:虽然这次年终考核的结果不令人满意,但也暴露了自己在工作上的弱点,提醒我在某些方面继续努力也是好事,那就再努力工作吧。王女士这么转念一想,不但改变了自己的看法,弥补了工作上的不足,还使心情变得高兴起来了。

洛哈斯医学心理咨询中心提示:在我们的生活中,很多事情从这边看,问题显得很严重,换个角度再看,还可能是件好事。凡事学会多角度、全面看问题,就会使患者心明眼亮,心情愉快。当遇到困难,感到沮丧时,不妨学学王女士,换个角度看问题,心情也许会变得好起来。



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