惊恐障碍患者在无明显诱因下突然发病、常反复发作。每次发作并不是局限于任何特定的情境，具有不可预测性。发作时表现强烈的恐惧、焦虑及明显的自主神经亢进症状，有非真实感，濒死恐惧，或失控感等痛苦体验。 洛哈斯北京心理咨询就如何预防和治疗惊恐障碍，做了一些简单介绍。 如何预防 学会紧张工作和放松心情的良好结合对预防惊恐障碍很重要，对有惊恐障碍遗传史的人来说，保持心理健康就更重要，如出现惊恐障碍的某些症状，应在医学检查排除各种躯体疾病后，尽早去临床心理咨询就诊。

如何治疗惊恐障碍 如不进行治疗，许多患者在病期超过6个月以后逐渐发展为慢性波动病程，还有部分患者出现严重的抑郁症状，甚至有轻生的念头。在部分患者中，也常出现中、重度社会功能障碍，即学生部能上学，工作人员不能上班，家庭妇女不能操持家务，造成患者工作、学习和生活的损失。因此，建议患者应及早进行以下治疗。

1.       药物治疗 惊恐障碍病情容易复发，也容易进入慢性波动病程，并有许多患者合并重型抑郁发作，使患者出现“轻生”念头和行为的危险性增加。由于以上原因，对本病的治疗时间不应该短于半年，有的患者则需要维持用药3~5年，才能逐渐缓解病情；由于用药时间长，应选用不良反应小、安全，耐受性好的药物。 如选择性5-HT再摄取抑制剂，以及三环类抗抑郁剂，中药等。药物使用剂量和药物的不良反应遵医嘱。

2.       心理治疗 在应用药物控制频繁出现的惊恐发作后，可进行系统的心理治疗。另外，在惊恐障碍的急性发作期，应用药物控制症状的同时，也可进行支持性心理治疗。常用方法有：支持性心理治疗，认知行为疗法，积极心理疗法等。

3.       患者自我心理调节 治愈惊恐障碍最终要靠患者自己。在治疗惊恐障碍的过程中，患者应该运用自己的能力，进行自我心理调节，患者不但是症状的忍受者，更是惊恐障碍的主动治疗者。

4.       社会支持 患者家人应理解、帮助患者，但不过于替代、溺爱患者；同事、朋友、邻里应理解、帮助患者，而不是嘲讽、厌恶患者。让患者在与惊恐障碍的斗争中，感到不适自己在孤军奋战，社会支持至关重要，让患者在和谐的氛围中，感到温暖的力量，这实际也是治疗惊恐障碍的组成部分。

5.       社会功能恢复 人是社会人。患者不但需要在治疗中缓解症状引发的痛苦，更应及早恢复学习、工作、人际交流等社会功能。为此目标，患者在病情允许的情况下，应及早恢复上学，回到工作岗位，积极参加人际交往。要知道，只有及早参加社会活动，才能更好的治疗惊恐障碍，恢复社会活动能力。