洛哈斯医学心理咨询中心的缪志霞主任给抑郁症患者提供以下建议：

1.       进食前先散步，适当的运动可刺激你的食欲。

2.       饭前勿喝液体食物，因为它们会产生饱腹感，如果想喝，可以喝果汁、牛奶或较有营养的食物。

3.       尽量吃家属或朋友准备的食物。在社交场合就餐，会使食欲下降。

4.       吃多样化的食物。在食物内加一些调味品，像药用食物、香料酱汁、调味料或卤包，增加用餐时的滋味。

5.       不要只吃沙拉或减肥餐。要经常吃富含优质蛋白质和维生素的食物，比如蔬菜、水果、家禽及鱼类。

6.       少量多餐。为了获得足够的热量和蛋白质，除三餐外，上、下午可增加牛奶或其他食物。

7.       选择冷的或室温的食物来取代热的食物，以增进食欲。

8.       避免太咸、油腻和甜的食物，或任何味道太浓的食物，选择温和的食物。

9.       远离恶心的味道、视觉和声音。呼吸新鲜的空气，缓慢的散步可以减缓恶心感。

10.   利用书本、电视和活动来转移注意力。

11.   在治疗前不要吃太饱，在治疗后吃较清淡的食物。