近年来，岂止是黄瓜，蔬菜现在没有不毒的。全撒的农药。有表皮的也不行，如西瓜，有膨胀剂。肉类好些？催的。鱼就不用说了，饲料和水源是有问题的。北京洛哈斯心理咨询中心缪志霞主任说，在这种充满了恐惧心理世界，人如何消除心理障碍。

所谓大的健康环境如此。因此，我们的整个环境都是这样的，充满毒素的世界和市场。这么多毒素，是不是我们天天都应该恐慌呢？？当然不能这样！我们面对恐慌的事件，首先要克服的是，自己不恐慌，冷静对待。

缪志霞主任认为，恐慌心理，是指人们在面对想象或现实的威胁时所产生的特定心理反应。它有个体性恐慌与群体性恐慌之分。在危机事件中，人们不合理与不合作的行为反应，就是典型的群体性恐慌的心理表现。

那么，什么样的事件最容易引发群体性恐慌呢？？缪志霞主任认为，具有威胁性的突发性公共事件，往往是引发群体性恐慌心理的重要原因。如这次的毒黄瓜事件，之前的最近的食品添加剂、双汇瘦肉精，前几年的SARS和禽流感等，这些都会导致相当程度的群体性恐慌心理发生。突发性公共事件会引发恐慌的主要原因是对人们具有可能的危险性和威胁性、流言和谣言等的不对称信息传播、信息传播的混乱和不畅通。

从原因分析，缪志霞主任认为，在突发性公共事件中，许多损失可能不是事件本身造成的，而是由于人们的过度恐慌导致的。作为一个理性的公众，面对突发事件，保持适度的恐慌是必要的，但是过度恐慌则容易引发更多的心理问题和社会危机，这是不可取的。我们应该相信权威的部门的信息，自己擦亮眼睛冷静分析事件的来龙去脉，不人云亦云，保持客观冷静的心态，才能做到稳坐钓鱼台。

洛哈斯心理咨询温馨提示：通过心理咨询，恐惧症是可以缓解和消除的，请大家不必过于惊慌！