北京心理咨询：张某，30岁，未婚，某大学化学系毕业，在私企工作
工资收入中等，每天工作就是与试管试剂打交道，单调枯燥，全身重复劳动，没有什么创新性，也没有什么“外快”。看看自己的 同学做生意很赚钱，房子车子都买了，相比之下，自己感到很寒酸，至今连对象都没有。想改变工作，又觉得举步很难；想考研究生，自己英语水平又不行，专业课也放下几年了。现在，又想搞直销，也许能迅速致富，甚至想去摸彩票，也许会碰上好运，左右徘徊，很苦恼。
洛哈斯 北京心理咨询中心实习生咨询：其实张某的问题很常见，在我们周边甚至是我们自己，都曾经遇到过类似的困境。在生活中，很容易与身边的人群形成比较，而尤其是在与自己同龄、又有过与自己相似经历的同学面前，很容易形成攀比的想法，继而产生“己不如人”的片面认定。 而针对张某情况而言，首先，已经30岁的张某，在人们传统的眼光中，正将其视为成家立业的时候。而我们发现，张某却在做着繁琐而重复性的工作，这对一名刚刚步入中年的男人而言，极易产生无聊与烦闷之感。另外，也许是工作接触人少的关系，张某至今没有自己的女朋友，这使他既缺少的日常倾诉的对象，也缺乏正常的性生活，因而在面临问题时，易产生焦虑与烦躁。此外，我们也发现，与同学相比之下，张某所有想法的源头，只是想找到一个迅速致富的方法，可见张某目前最看重的，在于金钱方面。由此可知，在面对现实的比较之中，张某将金钱视为解决这些问题的唯一途径，因此才会产生了种种对于今后人生的设想。 由于导致这些想法的原因，较为片面（以钱为目标），张某才会产生了现实与自我想法之间的矛盾冲突。他既想改变自己的现状，同时又担心自己的能力，也不想为此而付出努力。这迫使张某目前的注意力只集中于“什么工作最有发展，最能赚钱？”上，但也使他并没有将自身的问题泛化到其他方面，因此程度上并不严重。但长期下去，如果得不到很好的解决，他的不良情绪很有可能会带到生活的其他方面，进而影响正常的生活。
张某的问题首先存在于不合理的认知上，在比较时，张某似乎也只看到别人的长处与自己弱点，其实张某目前的工作稳定，且薪酬也并不算很低，这样的想法过于片面。虽然这也可以达到一定自我激励的目的，但如果因此盲目的选择自己的职业，则没有必要。张某对自我的现状做一个客观的评价，如果真的想要改变自己的现状，也希望张某可以从自己的角度出发，而减少与他人的比较，能够从自我真实的需求、自身兴趣出发，结合自己的实际能力、以及可以达到的努力程度上，客观的进行衡量，以找到最适合自己的。
