北京心理咨询分析抑郁症治疗方法包括有心理治疗、饮食治疗、中医治疗等，其中心理咨询治疗是最好的治疗方法。抑郁症患者在接受心理治疗的同时，结合药物治疗等症状，帮助患者消除抑郁情绪恢复健康。下面，缪志霞心理老师为大家介绍几种治疗抑郁症的好方发。
抑郁症患者案例：23岁，女，曹某哭诉着，自己的生活不知道到如何继续下去，大学毕业后，进入一家私人公司工作，但，是否老员工总爱欺负新员工，曹某在人际关系处理不当，因此在工作间碰到不少困难得不到帮助。身为独生女，从小在姥姥家住在，但生活的快乐，爷爷这边的亲人去世的很早，没有怎么联系，父母在她12岁去，去了外地打工，身边也没可以沟通谈心的亲人。如今，走上社会，面对工作的困扰，痛苦，让她觉得世界很灰暗、想哭、自己没有能力与朋友交流，及让自己的工作表现出色。以后的生活不知如何过下去。 治疗抑郁症的方法：
1. 及时肯定自己：每天晚上睡觉前，充分肯定自己将过去的一天成绩和进步，不讲消极的话题。把好的体验、进步、成绩记入日记上。
2. 亲朋好友进行帮助，不听患者讲消极的事情，患者也不像他们讲消极的话题。反正会强化他们好谈消极的事情。
3. 定计划要适量：睡觉前，考虑明天做什么，计划不能定的太高，也不能太低，充分的留有余地。
4. 坚持正常的运动（或有氧运动）：如做家务、工作等。
洛哈斯北京心理咨询中心分析抑郁症的发生与生物、心理和社会因素有关，在有的病例中某方面的因素对于抑郁症的发生起重要的甚至是决定性的作用，而在另一些病例中许多因素对于抑郁症的发生共同产生影响。在线心理医生缪志霞认为认识抑郁症发生的危险因素有助于开展对抑郁症的预防及做到早期识别，同时有助于制定有针对性的治疗措施并判断患者的预后。
