今天，北京心理咨询中心看到这样一封留言：“您好，老师，我从小就有点胆小、多疑、敏感，近几个月我一直在担忧一件事，实在是跳不出来了。我家住在农村，饮用和生活上用的都是十几米深的井水，当我看到洗衣机里的污水直接流到井下面的空地上时，就总是担忧这些污水污染井水。我问过其他人，他们都说不会污染的，因为井下倒了很多沙用来过滤。有时我也想应该没事的，因为附近也有其他人家的井，大家一直都是这么过的，何况我们家的地理位置还算高的。但是每当我回家看到这些污水时，心里总是控制不住那种压抑和恐惧感，下雨天也想着水会不会渗入地下。唉……我经常想这件事，也会告诉自己没事，但是不想的时候心里又会感到莫名的恐慌。我也想过卖掉房子离开，但是想想老了总归要回这里的，问题还是得解决，因此总在反复的忧虑痛苦中，经济拮据加上厌烦工作，有时感觉人生没有意义，每天起来天都是灰的，人也渐渐消瘦了。现在正是我该闯事业的年龄，但我真的没什么精力，感觉压力很大，但又被杂事所恼，我感到未来的人生好渺茫……

北京心理咨询中心心理专家对该问题进行了如下分析：

1、求助者所担忧的问题是附近洗衣机里流出的污水弄脏自己家井水，虽然周围的确有污水，但求助者自己在常识上也知道污水通过泥沙过滤等方式是不会污染到井水的，情绪上却总是摆脱不掉由此带来的担忧和恐惧，内心明知没有必要，却总忍不住去想。这种内心冲突虽然有一定现实性，但没有实际意义，因此属于一种变形冲突。

2、求助者为了消除这个心理冲突，选择了逃避的应对方式，想要离开现在的住处，但又产生了新的冲突：他权衡后觉得自己今后还要回来，卖房子、离开老家也行不通，于是又觉得自己无力改变现实，感受到强烈的无能和无助感。

3、求助者除了心理冲突外，情绪上会感到恐慌，精神疲惫，对工作感到厌烦，觉得人生没有意义，未来前途渺茫，这属于抑郁的典型情绪反应。

4、求助者说自己从小就胆小、敏感多疑，这说明他的人格中有抑郁、强迫神经症的易感性特质，因此在同样的社会生活环境下，他更容易出现焦虑、对未来担忧等心理反应。

    北京心理咨询机构治疗方案：

    私人心理医生对这位求助者通过心理咨询采用认知行为疗法、森田疗法等摆脱内心这种不必要的冲突，同时建立一种积极的、有助于个人发展的思考问题模式，调整情绪状态，重新找回生活的热情，看到人生的曙光。