洛哈斯北京心理咨询中心缪志霞主任提出，很多焦虑障碍患者的家人为了患者尽快康复，向我中心心理医生咨询：焦虑障碍患者在家应注意什么可以对治疗有更好的帮助。患者可以重点注意一下几方面：

1.焦虑障碍患者由于长期烦躁、恐惧、或服用某些药物，常出现性欲下降。性欲下降在男性常表现为对妻子懒于接触、不愿理睬；在性生活中出现阳痿、早泄。女性经常懒于与丈夫说话或接触、更不愿发生性关系，甚至不让丈夫碰自己。男、女性也可以以另一种方式表现性欲下降，即为双方争吵、不安的表现。从厌恶对方的气味，形象，举止，话语开始，到无端攻击对方而发生争执，常被人认为是家庭矛盾，反倒误了病情。

2.注意饮食：焦虑障碍患者最好不饮酒、不吸烟。因饮酒、吸烟容易扰乱患者的情绪和思维，出现烦躁，借以“借酒消愁，愁更愁”的恶性循环，使病情加重；饮酒、吸烟还对饮食、睡眠产生影响，引起睡眠。饮食方面应注意多吃清淡，营养丰富，好消化、色彩鲜艳的食品，如水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉，如果食欲欠佳，则可少食多餐，以及加大运动量。

3.多交亲友：患者多与亲友交谈有得到心理安慰，帮助疏导情绪，缓解负面情绪等好处，有利于焦虑障碍的治疗和康复。有不高兴的事总是自己憋在，不与人交流，被称为“述情障碍”，对焦虑障碍的治疗很不利。但患者也要避免一天到晚总与人谈论自己的负面想法和事情。反复诉苦，会产生不良暗示，影响他人的情绪，也易引起他人反感 。

4.焦虑障碍患者长期烦躁、恐惧、注意力总集中在焦虑、痛苦的心情和如何摆脱强迫、恐惧、焦虑症状上。因此总感到注意力不能集中，在学习、工作中效率下降，生活的质量很差。因此，将注意力集中于应该做的事情上，有效治疗焦虑障碍才是正确的方法。